Книга Питание, продлевающее жизнь

Книга Питание, продлевающее жизнь
Питание, продлевающее жизнь

В книге собраны практические советы множества разных специалистов по питанию. Сотни рецептов «правильных» блюд, которые не только очистят ваш организм, но и восстановят силы и молодость. Все рецепты были многократно опробованы читателями, а специалисты по медицине и питанию дают в книге свои комментарии – действительно ли так целебен тот или иной продукт?

В книге собраны специально разработанные диеты для восстановления микроэлементов и витаминов в организме, например, калиевая диета, диета для увеличения уровня кальция и магния, и масса практических советов о том, как держать холестерин под присмотром и какие углеводы являются полезными.

Для любителей радикального очищения мы расскажем подробно, как надо готовиться к голоданию, как в него входить и как из него выходить, разберем, чем отличается голодание по Брэггу от голодания по Порфирию Иванову.

А тем, кто придерживается традиций православия и считает, что пост – лучшая диета, поможет специальный раздел книги, рассказывающий о правилах поста, с лучшими рецептами православной кухни.

СОДЕРЖАНИЕ

ЧАСТЬ 1. ПИТАНИЕ, ПРОДЛЕВАЮЩЕЕ ЖИЗНЬ
Возрастные особенности пищеварительной системы. Витамины против старения. Белок в питании пожилых. Рецепты. Жиры полезные и вредные. Минеральные вещества и микроэлементы. Продукты, нормализующие микрофлору кишечника. Разгрузочные диеты при избыточном весе, рекомендуемые в пожилом возрасте.

ЧАСТЬ 2. ПИЩА, КОТОРАЯ ЛЕЧИТ
Еда, поднимающая настроение. Рыба для здорового питания. Пряности в домашней аптечке. Антитоксическое питание предотвратит опухоли. Чтобы не «плыла» щитовидка. Диета от гипертонии. Доктор картофель. Если хочешь быть здоров, ешь полезную морковь. Что сможет сравниться с тыквой целебной. Мое лекарство – пища.

ЧАСТЬ 3. ПИТАНИЕ ПРОТИВ РАКА
Фрукты в питании онкологического больного. Выбираем зерновые. Откуда брать белок. Бобовые для обогащения питания. Орехи = белки + витамины. Молочные продукты незаменимы. Повышаем гемоглобин. Молодая зелень от анемии. Природные иммуномодуляторы. Витамин D против рака.

ЧАСТЬ 4. ЛЕЧЕБНЫЕ НАПИТКИ
Рецепты домашних лимонадов. Компоты без сахара. Грибные напитки. Чайные бальзамы. Когда алкоголь целебен. Поговорим о пиве. Квасные традиции. Хмельной мед – и вкусно, и полезно. «Живая» протиевая вода. Кремниевая вода – источник крепкого здоровья.

ЧАСТЬ 5. ОЧИЩАЮЩЕЕ ПИТАНИЕ
Очищение питанием от холестерина. Общее очищение для здоровья и похудения. Очищение суставов.
Чистимся от камней. Очищение от паразитов. Очищение от радиации.

ЧАСТЬ 6. ВЕЛИКИЙ ПОСТ ДЕНЬ ЗА ДНЕМ
Великий пост: день за днем. Первая седмица Великого поста. Вторая седмица Великого поста. Третья седмица. Великого поста. Четвертая седмица Великого поста. Пятая седмица Великого поста. Шестая седмица
Великого поста. Страстная седмица. Рецепты монастырской кухни.

ЧАСТЬ 7. ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ
Лечебное голодание. Абсолютное (сухое) голодание. Полное голодание. Все «за» и «против» лечебного голодания. Кратковременное голодание по И. Самойловой. Методика проведения полного голодания длительной
и средней продолжительности. Выход из голодания. Голодание по П. Брэггу. Голодание по И. Неумывакину. Голодание по Порфирию Иванову. Голодание по Ю. Андрееву. Голодание по А. Микулину. Голодание
по Е. К. Фролову.

Объём - 448 стр., цветные иллюстрации.